دندان‌پزشکان در مورد نخ دندان یا واتر فلاس برای سلامت دهان و دندان ایده‌آل بحث می‌کنند.

تصور کنید که هر روز با دقت دندان‌های خود را مسواک می‌زنید، اما همچنان احساس می‌کنید که مقداری از مواد غذایی در نواحی دور از دسترس دهان شما باقی مانده است. فضاهای کوچک بین دندان‌ها اغلب به عنوان "نقاط کور" بهداشت دهان و دندان عمل می‌کنند و به طور پنهانی باکتری‌هایی را در خود جای می‌دهند که سلامت لثه را تهدید می‌کنند. وقتی با انتخاب بین نخ دندان سنتی و دستگاه‌های واترجت دندان مواجه می‌شویم، چگونه باید تصمیم بگیریم که کدام ابزار واقعاً از سلامت دهان و دندان ما محافظت می‌کند؟

حفظ سلامت دهان و دندان با تمیز کردن روزانه آغاز می‌شود. تمیز کردن منظم بین دندانی بخش ضروری مراقبت از دهان است، که در آن هم نخ دندان و هم دستگاه‌های واترجت دندان به عنوان متحدان ارزشمندی در مبارزه با پلاک و بیماری لثه عمل می‌کنند. انتخاب روش تمیز کردن مناسب می‌تواند منجر به لثه‌های سالم‌تر و لبخندهای مطمئن‌تر شود.

نخ دندان، با سابقه طولانی خود به عنوان یک ابزار بهداشت دهان و دندان، همچنان به دلیل توانایی تمیز کنندگی استثنایی خود بسیار مورد توجه است. این ابزار به طور موثر پلاک را از بین دندان‌ها که مسواک‌ها نمی‌توانند به آن برسند، پاک می‌کند. این بیوفیلم چسبنده، عامل اصلی خونریزی لثه و بیماری پریودنتال است. با کاهش تجمع پلاک، نخ دندان به حداقل رساندن خونریزی لثه و پیشگیری از بیماری‌های پریودنتال کمک می‌کند.

واترجت دندان که با نام‌های دیگری مانند آبیاری کننده دهان یا جت آب دندان نیز شناخته می‌شود، از جریان‌های آب تحت فشار برای شستشوی ذرات غذا و پلاک بین دندان‌ها استفاده می‌کند. این روش به ویژه برای افرادی که از بریس، وسایل ارتودنسی، ترمیم‌های دندانی استفاده می‌کنند یا افرادی که مهارت دستی محدودی دارند، مناسب است. واترجت دندان می‌تواند به طور موثر اطراف وسایل ارتودنسی و سایر کارهای دندانی را تمیز کند.

هر دو ابزار مزایای متمایزی را ارائه می‌دهند و انتخاب بهینه به شرایط و ترجیحات فردی بستگی دارد.

• اثربخشی تمیز کردن: نخ دندان در از بین بردن پلاک سرسخت بین دندان‌ها عالی است، در حالی که واترجت دندان در شستشوی بقایای غذا و پوشش دادن مناطق بزرگتر بهتر عمل می‌کند.
• کاربران ایده‌آل: افرادی که با نخ دندان سنتی راحت هستند و هیچ مشکلی در لثه ندارند، می‌توانند طبق معمول ادامه دهند. واترجت دندان به ویژه برای موارد زیر مفید است:
  • بیماران ارتودنسی: بریس‌ها و نگهدارنده‌ها چالش‌هایی را در تمیز کردن ایجاد می‌کنند که واترجت دندان می‌تواند به آن‌ها رسیدگی کند.
  • دریافت‌کنندگان ترمیم‌های دندانی: ایمپلنت‌ها و بریج‌ها تمایل به تجمع بقایایی دارند که واترجت دندان می‌تواند به حذف آن‌ها کمک کند.
  • افراد با مهارت دستی محدود: شرایطی مانند آرتریت ممکن است نخ دندان سنتی را دشوار کند.

استفاده صحیح برای اثربخشی و ایمنی بسیار مهم است:

• نخ مناسب را انتخاب کنید (موم زده برای فضاهای تنگ، نخ دندان برای سهولت در استفاده)
• حدود 18 اینچ نخ استفاده کنید و بیشتر آن را دور انگشتان میانی بپیچید
• با استفاده از انگشت شست و اشاره به آرامی بین دندان‌ها هدایت کنید
• یک شکل C را در اطراف هر دندان ایجاد کنید و به سمت بالا و پایین بلغزانید
• از بخش‌های نخ تازه برای هر فضای دندان استفاده کنید

برای به حداکثر رساندن مزایا و در عین حال جلوگیری از تحریک لثه:

• نازل مناسب را انتخاب کنید (استاندارد، ارتودنسی یا نوک پریودنتال)
• با فشار کم شروع کنید و به تدریج به سطوح راحت افزایش دهید
• جریان را با زاویه 90 درجه در امتداد خط لثه هدایت کنید
• هنگام تمیز کردن دندان‌های بالایی، روی سینک خم شوید
• به طور منظم مخزن آب را تمیز کنید

شرایط خاص ممکن است نیاز به رویکردهای خاصی داشته باشد:

• تماس‌های تنگ: نخ موم زده یا نخ دندان ممکن است کمک کند. در صورت نیاز با دندانپزشکان برای جایگزین‌ها مشورت کنید
• خونریزی لثه: ممکن است نشان دهنده ژنژیویت باشد که نیاز به ابزارهای ملایم‌تر و ارزیابی حرفه‌ای دارد
• بیماری پریودنتال: به راهنمایی حرفه‌ای در مورد روش‌های تمیز کردن تخصصی نیاز دارد

ابزارهای تکمیلی می‌توانند روال بهداشت دهان و دندان را بهبود بخشند:

• مسواک‌های بین دندانی: ایده‌آل برای فضاهای وسیع‌تر بین دندان‌ها
• خلال دندان: می‌تواند بقایای بزرگ را از بین ببرد، اما در صورت استفاده نادرست خطر آسیب به لثه وجود دارد
• دهانشویه: به کنترل باکتری‌ها کمک می‌کند، اما جایگزین تمیز کردن مکانیکی نمی‌شود

حفظ دندان‌ها و لثه‌های سالم نیازمند یک رویکرد چند وجهی است:

• دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
• روزانه بین دندان‌ها را تمیز کنید
• معاینات سالانه دندانپزشکی را برنامه‌ریزی کنید
• مصرف غذاهای شیرین را محدود کنید و تغذیه متعادل داشته باشید
• از دخانیات و مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید

به یاد داشته باشید که واترجت دندان نباید به اشتراک گذاشته شود تا از انتقال باکتری‌ها جلوگیری شود. کسانی که در استفاده از نخ دندان سنتی مشکل دارند، ممکن است نخ دندان را آسان‌تر بدانند. برای مشاوره شخصی در مورد ابزارها و تکنیک‌های بهداشت دهان و دندان، با متخصص دندانپزشکی خود مشورت کنید.