세심하게 준비된 발표를 하는 것을 상상해보세요. 관객들이 시끄러울 때만 보죠. 숨쉬는 냄새가 자신감을 약화시키면서요.입 냄새가 심한 경우이 포괄적 인 가이드에서는 구강 냄새를 제거하고 자신감을 회복하기 위한 증거 기반의 전략을 설명합니다.
입술 위생 이 좋지 않은 것 은 여전히 악취 의 주된 원인 이다. 치아 사이 에 갇힌 음식 입자 들 은 부패 하여 악취 가 있는 기체를 방출 하는 세균 의 성장 을 촉진 한다.다른 요인이:
다방면의 접근 방식은 최적의 결과를 제공합니다.
구강 위생 의 기초:매일 두 번씩 플루오라이드 치약으로 치아를 깨끗하게 닦고, 치아 간 잔해를 제거하기 위해 실을 사용하며, 6개월마다 전문적인 청소를 계획하십시오.혀를 긁는 것을 무시하지 마세요 거친 표면에는 냄새를 일으키는 박테리아가 있습니다..
식습관 조정:가려운 음식 을 최소화 하고 수분 을 유지 하여 점액 생산 을 촉진 한다. 자연 의 구강 청소제 이다. 脆脆한 과일 과 채소 는 치아 표면을 기계적 으로 깨끗 하게 한다.
지속적 인 귀증 은 의사 의 평가 를 받을 필요 가 있다. 치과 의사 는 치주 질환 이나 치아 부패 를 발견 할 수 있으며, 의사 들 은 근본적 인 체질 질환 을 진단 할 수 있다.구강 세척제나 설탕 없는 gomme 같은 일시적인 해결책은 단기적인 완화를 제공하지만 근본 원인을 해결하지는 않습니다..
일관성이 중요하다는 것을 증명합니다. 규칙적인 구강 관리 규칙과 의식적인 생활 방식 선택은 점차적으로 개선됩니다.개인은 숨을 쉴 수 있고 모든 상호 작용에 자신감을 가질 수 있습니다..
